Die Wim Hof Atemtechnik
Kennst du die Wim Hof Atemtechnik?
Wim Hof ist ein Holländer, der seinen Körper mit extremer Atem und Kältetherapie gesund hält. Er ist international bekannt und seine Methoden wurden klinisch getestet.
Nachdem ich mich etwas mehr mit dem Thema Atemtechnik beschäftigt habe, kann ich sagen, dass seine Methode wirklich sehr spannend ist auszuprobieren. Ich war echt überrascht über das Resultat seiner Atemübung auf YouTube. Mit der Übung ist es mir direkt gelungen, mehr als 1 Minute die Luft anzuhalten. Normalerweise kann ich das nur ca. 40 Sekunden lang.
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